常聽人說──愛一個人，不見得要長相廝守；曾經擁有，即是幸福；就算對方有了不同的生涯規劃，準備離去，自己也要能放手和祝福。
也聽聞──最美好的愛情，通常只在回憶裡，因為得不到，多了臆想和追念；因為短暫，多了不捨和執迷。
傷心的痛很美
失戀的雪兒提起分手的前男友，她痛哭失聲。
「既然是妳做了決定，他也答應了，不是很開心嗎？為什麼把傷心留給自己？」我好奇地問她。
她神色黯然地說：「我以為解脫這層關係能夠如釋重負，不料，排山倒海的痛一直跑出來，想起這些年開心與不開心的事，感到非常傷心。」
多數人是習慣壓抑自己的傷心，總是人前人後地笑瞇瞇，這種迴避傷心的逃躲，總有機會在街上看到神似的背影，在螢幕看到相同的劇本，剎時之間就淚奔如河。
「是的，練習和傷心停留在一起，容許自己可以有各種的心痛。」這麼一說，雪兒再也不刻意拭去淚水。
參加Rose老師的完形工作坊，曾聽她睿智愛心的分享：「傷心的痛很美，我們需要允許『痛』流露出來，流動是敞開的，而不是讓它們二度傷害自己。」
可見不管經歷的情愛是多麼不堪、難捨，和自己的傷心友善地在一起，在痛的感覺擁抱自己，反而有機會感受到生命的強壯。
不用頭腦找答案
有一回，和心靈導師賴鴻慶老師聊起現代人的情海浮沈，他語重心長地說：「不少人習慣在『以為』『認為』的假象中自尋煩惱，一直尋找愛人為何離去的原因？總希望得到合理的答案，然而，人是可以不知道分手的『理由』，有時候對方給的只是一個安慰的理由，甚至對方也不見得知道真正的理由。」
接著，鴻慶老師用他一貫瀟灑的笑容，拋出了一句警悟的話語：「就算知道分手的原因，會改變結果嗎？」
是的，有的人用腦袋按圖索驥，急於找到讓自己滿意的答案；甚至有的人去堵住前情人的路，去找前情人算賬，結果弄巧成拙而回不到從前。
「要學習一笑置之！」鴻慶老師如此勸勉大家。
哇！多灑脫的一句話，「一笑」就可以把失戀的苦楚揮走？「一笑」就可以擺脫魂牽夢縈的思念？
珍貴的訪客
「一笑置之」絕對是最舒暢、最自由的情感境界，就是放了對方，放了自己。
「一笑置之」不是把對方當作蔽屣般地拋棄，更不是帶著不屑恥笑對方；相反地，這是透過成長的過程，讓自己的心志堅定、意念清晰，每當想起當年兩人親密的相遇，都視為心靈世界來了珍貴的訪客。
這位珍貴的訪客豐富了我們人生旅程的風景，帶領我們在峰迴路轉的幽徑裡重見天日，儘管最後兩人的關係進到記憶裡，但是，在夢中相遇，在思念中想起，說有多幸福就有多幸福，不是嗎？
「吳老師，這輩子我沒有談過真正的戀愛，不明白什麼叫做難分難捨？什麼叫做朝思暮想？看到有些失戀的同事哭得那麼傷心，我倒很羨慕她們有一個人可以罵，有一個人可以讓她們傷心，我……只有自己一個人。」
回憶的時光機
是的，從來沒經歷過的人，可能一輩子都不明白愛情的滋味是如此甜美，如此出其不意，如此折騰人；而真正經歷卻又逛出局外的人，在默默黏傷之餘，只有想辦法穿越時空，當重新走一遭時，讓回憶的時光機醞釀美好的氛圍，營造成長的喜悅。
記得鴻慶老師還分享：「多數生命是半死不活，每個成年人抒發情緒不見得完全，可能有20%殘留體內的感覺被遺忘了，除非重新碰觸，人才會活回來，這時，對這些身體內的不速之客（感覺或眼淚），要熱情迎接。」
懂得追憶的人、懂得回顧的人，反而是愛情關係裡的豐收者，不管對方是否還在身旁相守，曾經有過的笑靨，曾經停佇的叮嚀，都將成為日日夜夜懸思的養分，感激都來不及啊！