（再愛一次）
「遺憾」一直是情愛關係中的未了情。
主動離去的人帶著個人的生涯規劃，或是不得已的苦衷轉身退場；被迫分手的人則是在百思不得其解的情境中默默療傷。
得不到的遺憾
多次陪伴失戀者的經驗，自己也曾經在情海浮沈，終究明白一件事──遺憾是因為「得不到」的失落，以及對付出感到「不甘願」。在佛陀智慧裡，這些都是貪瞋痴的迷思。
當然，年輕時期再有智慧也難免困頓，因為too young to love，不懂得珍惜，也不懂得以感謝之心和對方分手，以致遺憾趁虛而入。
我常應邀到大學校園分享「戀愛管理」課程，發現投入一段感情生活，人人趨之若鶩，但是在感情生變時，如何不傷人心的處理，如何漂亮的離去，多數人是茫無所知。
家人很少談及，學校教育也不重視，所以大家就是各自摸索。會處理的，讓雙方好聚好散；不會處理的，避不見面，對方也不好受。
分手可以不遺憾
學員百卿曾提及分手的男友如何善待她。百卿的前男友當時26歲，是大學研究生，當他愛上另一個女生時，毫不迴避這個「變化」，他找了百卿，兩個人把「移情別戀」攤開桌面。
儘管百卿自認沒犯錯，前男友不應傷她的心，前男友就是認真地聆聽，過程中沒有大聲呵責，沒有強行辯解。
三個小時討論中，前男友讓百卿不停地發問，不停地挽留，前男友仍是情緒穩定地陪伴和理解，最終，百卿明白「大勢已去」，乞求和眼淚攻勢完全無效，前男友做了人生一個重要的新決定，唯有「珍重再見」才是自尊自重的離去。
「回想起來，他的態度並沒有貶抑我，語詞是關心和感謝，這讓我越說越平靜，反而能接受──做不成情人，至少是好朋友也不錯。」
這是我聽過最成熟的一個分手處理，百卿後來真的尊重前男友的離去，兩人還是保持連繫，全無遺憾。百卿說：「慶幸有三小時的陪伴，讓我不用花一輩子的時間去處理後續。」
怕對方傷心？
多數人耽心對方傷心欲絕，反目成仇而不敢明說，也有的人沒學過分手處理，因而能躲則躲，不了了之。
近日閱讀一行禪師作品「初戀三摩地」，他描述出家人心動的景象：「我也很害羞，看她從不敢超過一、兩秒鐘，然後就垂下眼睛。幾分鐘後，我道了別，回房間。我不明白發生了什麼，但我知道我的安寧被擾亂了。」
一行禪師以他個人在國際間、佛教界令人景仰的地位，仍不諱言當年初戀帶給他的震撼。
「愛對於我是不容易的，對她則更為困難。我的愛像一場風暴，她被擊中了，被風暴席捲而去。」一行禪師描述這段愛情差一點成為「遺憾」，卻又昇華為永恆。
這過程中，一行禪師曾寫信給她，「然而她根本沒來看我，我無法理解為什麼。後來我才聽說她從來沒收到過我的信……」
一行禪師還寫到「我對她的愛情沒有減少，但是它不再局限於某個特定的人身上。」一行禪師化小愛為大愛，開始引導更多出家人從事社會服務。
照理說，「失去連絡」應該是一種遺憾，「見不到面」是一種掛心，但是，一行禪師用了三個步驟解決了所謂的「遺憾」。他讓初戀至今仍以某種方式存在生命裡。
一行禪師的做法就是：
一、成為真正的自己。
二、好好地成長。
三、建立深沈的自尊。
前兩項很容易理解，建議在感情困惑的人回到生命的中心點，讓自己成為更好的人。「離去的人」是來協助我們映照內在的不足，值得繼續反觀和學習。
至於「建立深沈的自尊」這是一個有趣的答案，我正試著明白字句裡的奧秘。